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Filets de poulet marinés au citron confit et za'atar à l'air fryer

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Portions: 4 personnes

Ingrédients
  

  • 4 filets de poulet (blancs aplatis à 2 cm)
  • 2 c. à s. za'atar
  • 1 c. à s. citron confit haché finement
  • 3 c. à s. huile d'olive
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 1 c. à c. cumin en poudre
  • ½ c. à c. sel
  • poivre blanc
  • persil plat frais pour servir

Method
 

  1. Aplatissez les filets à épaisseur uniforme (environ 2 cm) en les frappant avec la paume ou un rouleau à pâtisserie entre deux feuilles de film alimentaire.
  2. Mélangez l'huile, le za'atar, le citron confit haché, l'ail, le cumin, le sel et le poivre. Enrobez les filets de cette marinade, couvrez et réfrigérez au minimum 45 minutes (2 heures idéalement).
  3. Sortez le poulet du réfrigérateur 15 minutes avant cuisson. Préchauffez l'air fryer à 200 °C.
  4. Cuisson : 9 minutes d'un côté, retournez, 7–9 minutes de l'autre selon l'épaisseur. Le filet est cuit quand il résiste légèrement sous le doigt.
  5. Laissez reposer 3 minutes sur une planche. Tranchez en biais, parsemez de persil et d'un filet d'huile d'olive crue.

Notes

Le citron confit apporte une acidité douce et une amertume résineuse très différente du citron frais. On en trouve en épicerie orientale ou on en prépare maison en 4 semaines.